רצפת האזור, תפקידה החשוב הוא לתמוך באיברי הבטן הפנימיים. תרגול תרגילים קבועים לחיזוקה יכולים לסייע בטיפול בבעיות כגון בריחת רקמות, כאבים מתמשכים באגן ושיפור החוויה הכללית של הבריאות . המדריך הזה יספק לך הצצה לדרכים שונות לבנות את רצפת האזור שלך, על ידי הסברים ברורים ו הדרכות פשוטות. חיזוק